Kliknij tutaj --> 🦣 co na drugie danie do kapuśniaku

Przepis na kapuśniak na żeberkach krok po kroku. Żeberka potnij na mniejsze kawałki i wrzuć do garnka. Zalej je 2 l wody i zagotuj. Zbierz szumowiny i zmniejsz ogień. Dodaj 2 liście laurowe, 2 ziarenka ziela angielskiego, 5 ziarenek pieprzu czarnego i 1/2 łyżeczki soli. Żeberka gotuj ok. 40 min. Marchewkę i pietruszkę opłucz i obierz. Dania warzywne - przepisy na najsmaczniejsze dania z warzyw . Dzieci i niektórzy dorośli nie lubią warzyw. Co ciekawe, dania mączne i mięsne przyciągają nas swoim smakiem, zaś dania warzywne są mniej pociągające. Jednak z uwagi na zdrowie należy jeść posiłki z dużą ilością warzyw. Szukacie pomysłu na prosty przepis z mięsem w roli głównej? Nuggetsy z sosem meksykańskim to prawdziwy strzał w dziesiątkę! A dla fanów słodkich obiadów polecamy puszyste placki z jabłkami. Nasze przepisy na drugie danie nie zajmą Wam więcej niż 20 minut, dlatego to szybkie i smaczne alternatywy, których warto spróbować. Co ciekawe, nie każdy kapuśniak jest przygotowywany na kiszonej kapuście. Na Pomorzu wyróżnia się specjalną odmianę tej zupy, zwaną parzybroda. Taki kapuśniak został przygotowany z wykorzystaniem świeżej kapusty, a nie tej kiszonej lub kwaszonej. Sekret kapuśniaku Okrasy. Karol Okrasa ma na pewno wiele sekretów kulinarnych. To zupa na wywarze mięsnym z dodatkiem samej kapusty kiszonej, bez innych gotowanych warzyw, w Małopolsce – do kapuśniaku dodaje się podsmażoną paprykę, wędzony boczek i kapary. na Słowacji – znana jest jako kapustnica i pełna jest pożywnych dodatków, takich jak swojska kiełbasa, suszone śliwki, grzyby i jabłka. Site De Rencontre Totalement Gratuit En Suisse. Jest znana z właściwości leczniczych od kilku tysięcy lat. Bogata w sole mineralne i witaminy, ma również właściwości bakteriobójcze. Surówkę z zielonej kapusty warto jeść raz w tygodniu. Sok ze świeżej kapusty z dodatkiem soku z marchewki i cytryny to dobry sposób na zdrowe trawienie. Jeszcze smaczniejsza jest kapusta kiszona, która zawiera witaminy, probiotyki i pożyteczne bakterie. Jak ukisić kapustę w domu? Na targu kupujemy 2 główki kapusty. Szatkujemy nożem lub na tarce. Wkładamy do dużego garnka i solimy (2 - 3 g soli na kilogram kapusty). Kiedy kapusta zmięknie, ugniatamy ją pięścią. Tu trzeba się przyłożyć i podziałać pół godziny. Dodajemy kilka listków laurowych, sporo kminku i 2 posiekane cebule. Mieszamy, przekładamy do wyparzonych słoików. Po dwóch dniach kapusta jest najlepsza i ma najwięcej witamin. Jeśli kapusta ma wystąpić w roli surówki, możemy dodać do niej starte jabłko i marchew oraz doprawić olejem rzepakowym. Jak ugotować dobry kapuśniak? Dobry kapuśniak ma swoje sekrety. Najpierw gotujemy wywar na żeberkach, selerze, marchewce, pietruszce i cebuli. Potem miękkie jarzyny wyjmujemy z wywaru, wkładamy kapustę. Jak się ugotuje, dodajemy pokrojone warzywa i zaprawiamy zasmażką. Składniki: 25 dag kiszonej kapusty, 2 cebule, pół selera, 2 marchewki, 2 pietruszki, pół kilograma żeberek, 2 suszone grzyby, 1 łyżka koncentratu pomidorowego, 6 jagód jałowca, listek, ziele, sól, pieprz, łyżeczka cukru, 1 łyżka masła, 2 łyżeczki mąki. Wykonanie: namoczone na noc grzyby zalać szklanką przegotowanej wody, ugotować. Obrane warzywa zalać wodą, dodać żeberka, przyprawy, ugotować. Miękkie warzywa wyjąć z wywaru. Posiekaną kapustę włożyć do rondla, zalać przecedzonym wywarem. Gotować 40 minut. Dodać pokrojone w paseczki grzyby, wywar z grzybów, mięso z żeberek. Pogotować, dodać pokrojone warzywa, koncentrat, sól i cukier na smak. Zaprawić zasmażką z masła i mąki. Zimowy kapuśniak najlepiej smakuje z kartoflami ze skwarkami, podanymi na oddzielnym talerzu. Kapusta zasmażana do golonki To danie można przygotować znacznie wcześniej. Wkładamy kilogram pokrojonej kapusty kiszonej do garnka z gotującą wodą (1/3 wys. garnka). Na wierzchu kładziemy sporą garść grzybów suszonych, 1 liść laurowy, kilka ziarnek pieprzu, 1 płaską łyżeczkę kminku. Gotujemy powoli ponad 1 godzinę. Smażymy na maśle, lub oleju sporą cebulę i wrzucamy do garnka. Z kapusty zdejmujemy ugotowane grzyby i kroimy na nieco mniejsze kawałki. Jeśli stać nas na to, by było dużo grzybów - zostawiamy je w całości. Kapusta z całymi grzybami prezentuje się imponująco. Jeszcze chwilę gotujemy i kapusta gotowa. Lepszy smak będzie miała, gdy odstoi swoje na chłodzie (nawet kilka dni). Kapusta z grochem do łazanek Składniki: 2 główki kapusty, 50 dag grochu, pół litra śmietany, 2 łyżki masła, łyżka mąki, 2 łyżeczki suszonego koperku, sól, pieprz, ocet jabłkowy na smak. Wykonanie: groch namoczyć na noc. Ugotować, odcedzić, rozetrzeć. Poszatkowaną kapustę ugotować i odcedzić. Groch dodać do kapusty, doprawić solą, pieprzem i koperkiem, dodać masło, dusić 10 minut, zaprawić mąką ze śmietaną. Podawać z ziemniakami lub chlebem. Jeśli zostanie na drugi dzień, podawać z łazankami. Pierogi z kapustą i grzybami SKŁADNIKI *ciasto na pierogi: 1 kg dobrze przesianej mąki, woda, 1 łyżka oleju lnianego, sól.*na farsz: pół kg dobrej kapusty kiszonej, 15 dag świeżej posiekanej kapusty, 5 dag suszonych grzybów, 2 cebule, 2 łyżki oleju, biały pieprz.*na omastę: 2 cebule, 2 łyżki oleju WYKONANIE: kapustę ugotować z grzybami (namoczonymi na noc) i olejem. Na oleju przesmażyć cebulę pokrojoną w kostkę, dodać odcedzoną kapustę i grzyby. Doprawić świeżo i grubo zmielonym pieprzem. Wystudzić i zmielić na grubym sitku. Można posiekać mąki, oleju, wody i soli wyrabiać ciasto tak długo, aż będzie elastyczne i gładkie. Rozwałkować. Z pomocą szklanki wykroić okrągłe „placki”. Nakładać farsz, dokładnie zlepić brzegi i palcami wyrobić ozdobną falbankę. Gotować aż do wypłynięcia. Kotlety z zielonej kapusty Młodą kapustę oczyścić z uszkodzonych liści, opłukać, przekrajać na 4 części, wyciąć głąb, zalać wrzącą osoloną wodą, zagotować pod przykryciem. Odkryć na chwilę, przykryć, gotować pod przykryciem, aż kapusta będzie miękka. Wyjąć, odcedzić, odcisnąć, zemleć razem z ugotowaną kostką sojową, wymieszać z jajkiem, tartą bułką i posiekanym koperkiem, doprawić. Z przygotowanej masy formować owalne kotleciki, obtoczyć w bułce i jajku, smażyć z obu stron na jasnozłoty kolor. Podawać z ziemniakami, surówkami i ostrymi sosami. Nadbużańskie gołąbki inaczej Składniki: główka kapusty, 2 kilogramy ziemniaków, 1 cebula, 2 łyżki masła lub smalcu, 1 jajko, 200 g kaszy manny lub kaszy jęczmiennej drobnej, 200 g kaszy manny, 1 łyżka soli, 1 łyżeczka sparzyć główkę kapusty, ziemniaki zetrzeć na tarce, wcześniej zaparzyć kaszę. Do starych ziemniaków dodać jajko, cebulę, sól, pieprz i zaparzoną kaszę. Wyrobić ciasto. Przygotowane ciasto zawijać w liście kapusty i układać w garnku. Zalać wrzącą wodą. Gotować 1,5 godz. na wolnym ogniu. Gołąbki podawać z tłuszczem lub sosem grzybowym. Skarbnica witamin Zielone odmiany kapusty są bogate w witaminy C i K, zawierają też sporo witaminy E i potasu, a oprócz tego beta-karoten, błonnik, kwas foliowy i witaminę B1 oraz substancje mineralne: siarkę, krzem, magnez, wapń, miedź, jod. Obecność chlorofilu, żelaza, miedzi i magnezu sprawia, że kapusta jest znakomitym środkiem przeciw niedokrwistości, a znajdująca się w niej siarka działa antyseptycznie na drogi oddechowe. Najlepsza jest jednak kapusta surowa, gdyż podczas gotowania traci wiele cennych składników (np. witaminę C). Najwięcej składników odżywczych mają jej zewnętrzne liście. Kapusta jest zalecana diabetykom, ponieważ obniża poziom cukru we krwi Przepis na proste w przygotowaniu danie kuchni regionalnej, czyli ciapkapusta po śląsku. Jeśli zastanawiasz się, jak smakuje ciapkapusta z kiszonej kapusty, to jest pomiędzy smakiem bigosu, zasmażanej kapusty oraz kapuśniaku z ziemniakami. Zresztą, ten kto nie próbował tego śląskiego dania, koniecznie powinien. Ten, kto zna, z pewnością posiada swój sprawdzony przepis na ciapkapustę po śląsku. Każdy przygotowuje panczkraut nieco inaczej, ale zazwyczaj wszyscy stosują się do zasady zachowania odpowiednich proporcji. Otóż ziemniaków w daniu powinno być dwa razy więcej niż kiszonej kapusty. To poza jakością składników, podstawa dobrej ciapkapusty. Przyznamy się, że nam najlepiej smakuje ciapkapusta z pieczonymi lub duszonymi żeberkami. Polecamy podać ją w takim zestawie. Zapraszamy na przepis! Ciapkapusta po śląsku Składniki: ziemniaki: 1 kg kapusta kiszona: 1/2 kg wędzona słonina lub wędzony boczek: 200 – 250 g cebula: 1 – 2 szt. czosnek: 2 – 3 ząbki majeranek: 1 łyżka sól i pieprz do smaku Ciapkapusta – przepis Przygotowanie: Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, a następnie odcedzamy. Kapustę odciskamy z nadmiaru soku. Kapustę można posiekać lub też nie. Wybór pozostawiamy Tobie. My wolimy siekaną. Słoninę lub boczek kroimy w kostkę, wrzucamy do sporego garnka i przesmażamy. Gdy się wytopi, dodajemy pokrojoną w piórka cebulę. Smażymy, aż cebula się zeszkli. Następnie dorzucamy kiszoną kapustę i chwilę przesmażamy, co pewien czas mieszając. Do kapusty dodajemy tłuczone ziemniaki, majeranek oraz przeciśnięty przez praskę lub przesiekany czosnek. Dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku solą oraz pieprzem. Zostawiamy na niskiej mocy palnika na 10 – 15 minut, pamiętając, aby co pewien czas danie zamieszać. Dużym komfortem jest posiadanie tradycyjnej kuchni węglowej. Na takiej kuchni ciapkapusta wychodzi najlepsza. Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem takiego pieca, do przesmażonej na tłuszczu cebuli od razu dodaj tłuczone ziemniaki oraz odciśniętą kapustę i wymieszać. Następnie postaw na fajerkach, aby danie wolno się podgrzewało, nawet przez godzinę, co pewien czas mieszając. Z czym podawać ciapkapustę? Można oczywiście jako samodzielne danie. Ciapkapusta świetnie smakuje z duszonymi żeberkami, kotletami mielonymi i z śląskimi karminadlami. Ciap kartofle – ciap ziemniaki W tym daniu najważniejsza jest bardzo dobra jakość kiszonej kapusty. Oczywiście najlepsza będzie domowa, z naszej beczki. Jeśli nie mamy kapusty kiszonej domowej roboty, zadbajmy chociaż o to, żeby pochodziła ze sprawdzonego źródła. Znamy wiele osób, dla których ciapkartofle, to jedno z ulubionych dań. To pyszne, bardzo sycące domowe jedzenie ze składników, które są w każdej kuchni i spiżarni. Nie ma w nim żadnego sekretnego składnika, po prostu genialne połączenie kapusty, ziemniaków, cebuli, czosnku i kilku przypraw. Panczkraut Panczkraut po śląsku, to danie kuchni ubogiej, co nie oznacza, że jest daniem bez polotu. To tradycyjna potrawa z trzech prostych i tanich składników, która nie tylko zaskakuje smakiem, ale również dostarcza podczas przyrządzania mnóstwo aromatu. I nie ważne, czy nazwiemy to danie ciapkapusta, ciap ziemniaki, panczkraut, ciaper kapusta, karofelkraut czy też ciapraka. Warto spróbować i przekonać się do tego smaku. Pyszna jest również kapusta kiszona zasmażana, kapusta bidula oraz nasz sprawdzony przepis na domowy bigos. Polecamy też nasz kapuśniak z kiszonej kapusty, a także ciapkapusta z młodej kapusty. Życzymy smacznego! Zobacz również: boczek cebula czosnek kapusta kiszona słonina ziemniaki Kapuśniak z kiszonej kapusty Tradycyjna polska zupa, czyli domowy kapuśniak z kiszonej kapusty na żeberkach i wędzonce. Przepis na tradycyjny kapuśniak z kiszonej kapusty to idealna propozycja na pyszną i rozgrzewającą zupę na zimowe dni. Na wyjątkowy smak tej bardzo lubianej przez nas zupy składają się wszystkie zawarte w niej składniki. Aromatyczne i soczyste żeberka, pachnący wędzonką boczek oraz pyszna swojska kiełbasa. Oczywiście pyszny kapuśniak nie może istnieć bez doskonałej kiszonej kapusty. Uzupełnieniem smaków są delikatne ziemniaki, a także cudowne przyprawy jak kminek, majeranek i nieodzowny czarny pieprz. Kapuśniak przepisy Kapuśniak na żeberkach to jedna z wersji tej pysznej zupy. Jak gotować kapuśniak? Żeberka i kiszona kapusta to wręcz idealne połącznie smaków. Poza tym występuje jeszcze kapuśniak na rosole, a wiosną na naszych talerzach pojawia się pyszny kapuśniak z młodej kapusty. W żadnej z tych wersji zupa nie jest zbyt czasochłonna. Kapuśniaku warto przygotować więcej. Możemy przełożyć go do słoików i przechować w lodówce ” na później”. Góralska wersja pysznej zupy kapuścianej, czyli kwaśnica, to świetna propozycja dla wszystkich, którzy jeszcze nie mieli okazji jej skosztować. Za naszą południową granicą możemy spotkać słowacką odmianę kapuśniaku, czyli równie pyszna kapustnica. Kapuśniak z kiszonej kapusty Składniki: żeberka wieprzowe: 0,5 kg kapusta kiszona: 300 g ziemniaki: 4 szt. marchew: 1 szt. pietruszka: 1 szt. cebula: 1 szt. wędzonka: 200 g kminek: 1 łyżeczka majeranek: 1 łyżka liść laurowy: 1 szt. jałowiec: 3 kulki ziele angielskie: 3 kulki sól i pieprz do smaku woda: 2 litry Kapuśniak z kiszonej kapusty Przepis: Czyste mięso zalewamy wodą, dodajemy pietruszkę, marchew, cebulę, liść laurowy, ziele angielskie oraz jałowiec. Następnie gotujemy na wolnym ogniu. Po 30 minutach, dodajemy pół łyżeczki soli i gotujemy, aż mięso będzie al dente. Następnie dodajemy obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki oraz pokrojoną wędzonkę. Gotujemy razem do miękkości. W osobnym garnku gotujemy do miękkości pokrojoną kapustę razem z sokiem i szklanką wody. Miękką kapustę dodajemy do wywaru mięsnego z ziemniakami w ilości, która nam będzie odpowiadać smakowo. Na koniec dodajemy kminek i majeranek oraz doprawiamy do smaku. Gotujemy razem jeszcze przez 5 minut. Kapuśniak przepis na doskonałą zupę, która od lat króluje w polskiej kuchni. Do jej przygotowania bez wątpienia zachęcają proste składniki i łatwe wykonanie. Co więcej, my po prostu zwyczajnie kapuśniak bardzo lubimy. Każdy z nas jest zapewne przyzwyczajony do konkretnej wersji kapuśniaku i nie lubi na talerzu wielkich zmian ;). Na wędzonce, na rosole, na żeberkach oraz w wersji wegetariańskiej kapuśniak z kiszonej kapusty to zawsze godny uwagi pomysł na pyszny obiad. Przepisy na kapuśniak z kiszonej kapusty często się od siebie delikatnie różnią. Podsmaża się np. kapustę przed dodaniem do wywaru. Ziemniaki gotuje oddzielnie, a nie w wywarze mięsnym. Kapustę często również odsącza z nadmiaru soku. Mimo różnic w wykonaniu, smak zupy jest bardzo podobny. Może różnić się kwaśnością zupy i dodatkiem przypraw. Bez względu na te różnice, kapuśniak to pyszna i bardzo pożywna zupa, szczególnie w okresie jesienno – zimowym. Życzymy smacznego! Zobacz również: kapusta Żadna zupa tak skutecznie Cię nie rozgrzeje i nie nasyci, jak tradycyjny kapuśniak. Jest to potrawa, której bazą jest boczek oraz kapusta kiszona – jej spożywanie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu trawiennego. Jak zrobić kapuśniak, który nie będzie zbyt tłusty ani kaloryczny? Wykorzystaj proponowany przez nas przepis, a na pewno przygotujesz posiłek, który będzie smakował zarówno Tobie, jak i całej rodzinie. Kapuśniak najlepiej smakuje podawany z ziemniakami. Możesz również jeść go w towarzystwie pieczywa. Foto: iStock Kapuśniak Główne składniki 600 gramów kiszonej kapusty 2 cebule 3 średnie ziemniaki 120 gramów boczku 2 ząbki czosnku sól i pieprz do smaku 1 natka pietruszki 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 marchew oliwa z oliwek extra virgin ¼ selera pół pora 1 kostka rosołowa 2 liście laurowe 2 ziarna ziela angielskiego Przygotowanie: Obierz ziemniaki, pokrój je w kosteczkę i gotuj w osobnym naczyniu aż do miękkości. Pozostaw w garnku i trzymaj pod pokrywką. Aby nie przestygły może sz dodatkowo owinąć naczynie kocem. Pokrój boczek, cebulę i czosnek i usmaż na oliwie z oliwek. Posiekaj kiszoną kapustę na mniejsze kawałki, aby szybciej się ugotowała i nie ciągnęła w trakcie jedzenia kapuśniaku. Rozpuść bulion we wrzątku. Wrzuć kapustę na patelnię i chwilę podsmaż. W międzyczasie dolej bulion. Kapusta powinna dusić się w bulionie przez około 15 minut. Jeżeli bulion wyparuje, możesz dolać nieco wody. Wypełnij garnek wodą i umieść w nim zawartość patelni. Dodaj wszystkie przyprawy, które uwzględnia przepis. W celu zagęszczenia zupy, wsyp do naczynia mąkę ziemniaczaną. Gotuj przez około 25 minut. Nałóż odrobinę kapuśniaku na łyżkę i sprawdź, czy jest już wystarczająco doprawiony. W razie potrzeby dodaj więcej przypraw. Podawaj z ugotowanymi wcześniej ziemniakami oraz z pieczywem. Życzymy smacznego! Oleje [INFOGRAFIKA] Data utworzenia: 28 grudnia 2020 12:30 To również Cię zainteresuje Pierwsze Odżywki Post Odżywki i suplementy Dobra ja wam może powiem co jem , na Śniadanie jem przynajmniej 3 jajka i do tego jakieś mleczko , na drugie śniadanie jakieś owoce na obiad to różnie na pierwsze danie zupy różne od barszczu przez rosół , pomidorowa , ogórkowa , itp na drugie ryby do tego ziemniaki i jakaś surówka drugie . Na kolacje różnie jakiś chlebek z serkiem lub [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 8/12/2010 2:50:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] pomidor etc. (tu można by podać jakiś inny produkt posiadający najlepsze wartości odżywcze pomagające zbudować masę.. np. Obiad tu jem zazwyczaj na 1 danie jakąś zupę.. drugie danie: ziemniaki, surówka, jakieś mięso.. czasem ryż itd. (dużo jest tych dań różnorodnych ale nie chce mi się już wymieniać.. podałem takie najpopularniejsze) (tu [...] Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 9/5/2008 11:47:14 PM Liczba szacunów: 0 biniu: dieta- hmm...narazie to tak było: rano-ze 3 kromki z jajkiem(3 jajka na twardo) lub z jakimś serkiem lub płatki kukurydziane z mlekiem lub drugie sniadanie- pół bułki z wędliną/bądź ser obiad---tutaj to zależy od mojej kochanej mamusi..ale zawsze zupa + drugie danie "podwieczorek"--ze 2 kromki z serem/wędliną(małe [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4759 Data: 1/15/2003 6:30:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] co jest na stole i do tego herbata ale będize zamiast tego kakao 2śniadanie to kolejna bułka raczej z tym samym albo z dżemem obiad zupa dzisiaj była kartoflanka :D a drugie danie to są młode kartofle z jajkiem sadzonym w inne dni zamiast jajka jest mięcho podwieczorek to np truskawki ze śmietana i cuykrem kolacja to kanapki z szynką [...] Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6276 Data: 7/10/2004 3:58:51 PM Liczba szacunów: 0 Tutaj poprawisz swoja DIETE Post Odżywianie i Odchudzanie [...] kanapka z zóltym serem i z ogórkiem/pomidorem,chleb razowy ok w szkole kanapka z wędliną ok 4. Obiad zupa- najczęsciej jakas z warzywami i makaronem ok drugie danie - jakies mięso,ryż +surówka, dokladam jeszcze dotego Omega3-1tabletke ok 5. okolo 17:00 jakieś owoce-jakbla/banany/mandarynki, jakis serek, troche rodzynków [...] Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 10:39:45 AM Liczba szacunów: 0 [...] to miałbyś woreczek! Po prostu Twój organizm wykorzystuje wszystko co w niego włożysz - i dlatego może być Ci trudno spalić tłuszcz. Tak koledzy mają stomię, ja na szczęście drugie danie czuję i kontroluję, gorzej z kontrolą zupy u mnie, mam woreczek na nodze. Mało ruchu mało spalam. U mnie też niedowład jelit, jem mało w porównaniu sprzed [...] Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2019 5:40:45 PM Liczba szacunów: 3 Treningowy ogień Plecy; Podciaganie na drazku nachwyt;8,8 podchwyt; 6 Wiosłowanbie sztanga; 32kgX12 42kgX10 52kgX10 - leciutko, idealna technika bez szarpania tak na wczucie bo nie robiłem z 2 miesiace co tydzien spokojnie 5 kg pojdzie MC; 70kgX12 10X80kg 8X90kg moc jest narazie i rosnie Szrugsy; 70kgX15X3 Triceps: wyciskanie [...] Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8088 Data: 11/12/2008 7:27:24 PM Liczba szacunów: 0 dobry wszystkim wróciłam po tygodniu pobytu all inclusive w szpitalu, nawet miałam specjalną opaskę dzięki temu mogłam zjeść na pierwsze danie zupę z wody i marchwi a na drugie ziemniaki polane tą zupą idę się porozglądać co i jak, bo widzę że wiele nowych tematów przyszło Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2011 6:29:27 PM Liczba szacunów: 0 Dokładny jadłospis. (Obiad codziennie się różni) Śniadanie : Miska Mleka około 250 ml Owsianka 5 kanapek z chleba Pszenno-żytniego bardzo grubo posmarowane twarożkiem (Ser biały+śmietana) staram się nałożyć tego twarożku jak najwięcej się da. Czasami przy podnoszeniu kanapki dojdzie do jej złamania :D Na te 5 kanapek idzie cała taka duża miska [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 1/9/2015 9:23:48 PM Liczba szacunów: 0 Jejku moja nowa waga jest esuperrrr!!!!!!!!!! ja do ryżu na jedno danie dam tuńczyka a na drugie jajka może. myśle, zobacze co rodzina przywiezie z zakupów :P Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2013 8:34:00 PM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12 Post Odżywianie i Odchudzanie a na twardo się ich nie robi? i małe pytanko co do posiłków. a mianowicie czy jeżeli zjem o 7 rano śniadanie takie sytę to drugie danie mógł bym zjeść w godzinach 12-14? czy to za późno? Możesz. Jedz jak jesteś na siłe.. Akurat głodem, jak wyznacznikiem czegokolwiek, bym się nie kierował ;-) Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2013 9:14:36 AM Liczba szacunów: 0 Tutaj poprawisz swoja DIETE Post Odżywianie i Odchudzanie [...] 1,35 B, 0,45 T, 25,5 WW Obiad godz 13:00/14:00 Niestety nie jestem wstanie wyliczyć tutaj wartości odżywczych gdyż jadam na stołówce:/ ale jest to zwykły obiad: zupa i drugie danie to, co najzwyklej się jada w Polsce Posiłek III godz. 17:00 Sałatka warzywna 100g (ogorek,pomidor,salata) Pestki z dyni 50g – 14,5 B, 23,35 T, 7,5 WW [...] Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2008 8:20:20 PM Liczba szacunów: 0 Ja zanim wziąłem sie za treningi pare lat temu to nie jadalem sniadania, na obiadeka jadlem tylko zupe(tak z 2 talerze), albo czasem i drugie jak cos mi smakowalo, czyli zadko bo zwykle byly na obiad kotlety mielone. Na kolacje zjadlem cos albo i nie, jak juz cos to 2 kromki chleba z dzemem. i caly dzien moim glownym posilkiem, byly cukierki, [...] Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11978 Data: 6/19/2005 10:14:56 PM Liczba szacunów: 0 ADIIK obiadki "mamusi" są różne.. raz jest sama zupa, a raz samo drugie danie np. dzisiaj miałem makaron z sosem gulaszowym, a jutro będzie zupa warzywna (tzn. jakieś mięso będzie pływało, ale głównie zielenina). Tak więc ciężko wyczuć kaloryczność. Na podstawie pracy użytkownika Tancerka25 ustaliłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 6/23/2011 5:59:27 PM Liczba szacunów: 0 Potrzebna dieta. Post Odżywianie i Odchudzanie dziennie. Sniadanie: płatki owsiane z mlekiem //dodaj źródło tłuszczy i białka Drugie sniadanie: 2 bułki z szynką (jesli jestem w szkole) W przypadku gdy nie mam zajec to: 2 jajka na miekko, lub 2-3 parówki, do tego kilka kromek chleba z masłem. //chleb pełnoziarnisty/razowy, jajka ok, parówki daruj sobie. Obiad: Zupa Drugie danie: ziemniaki, [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2/21/2008 9:33:43 PM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12 Post Odżywianie i Odchudzanie a na twardo się ich nie robi? i małe pytanko co do posiłków. a mianowicie czy jeżeli zjem o 7 rano śniadanie takie sytę to drugie danie mógł bym zjeść w godzinach 12-14? czy to za późno? Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2013 7:59:17 AM Liczba szacunów: 0 [...] robił wszystko na odżywkach olimpa. ocena sylwetki musi być trochę przez pryzmat tego "co się ***ało". i już. inaczej ocenie goscia co cwiczyc 5 lat i jest od roku ON, a inaczej kogoś ćwiczącego 5 lat, który jadł tylko zupę i drugie danie. proste i logiczne. nie ujmując nic sylwetce Crnx'a bo jest za*** ista to jednak wał jest wał. Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 3:59:53 PM Liczba szacunów: 0 czy moge kreatyne?? Post Odżywki i suplementy [...] 3 sandwitche z serem szynką do tego herbata.) -2 sniadanie w budzie - 2 bulki z jakąs salatką "szkolną" do tego baton) 13, 14 - obiad- talerz zupy- 1 danie, drugie danie - kasza lub ryz z piersia z kurczaka i sosikiem, albo ziemniaki surowka i mieso (schabowe, wirzowe, albo z kurczaka) w miwdzy czasie do kolacji owoce itp. 18 - [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 1/22/2004 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0 [...] ( 100 g ) 74 kcal Pierś z kurczaka śmażona (100g) 174 kcal Puree z ziemniaków (50 g) jem bardzo mało 56 kcal ( Przeważnie kurczak z warzywami albo zupa i do tego drugie danie ) Kolacja : Jajko na miękko ( jedno) 156 kcal Fasolka z puszki ( mniejsze pół) 60 kcal ( Staram się raczej jeść białko , niestety jednak jem węgle z białkem [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 6/1/2015 10:18:21 AM Liczba szacunów: 0 Cel : Przytyć i troche urosnąć, chce złapać mase i potem to spalić na mięśeń. // tak sie nie da, albo łapiesz miesnie albo tłuszcz albo to i to ale nigdy jednego w 2 nie zamienisz JEŻLI KTOŚ MA ZAMIAR MNIE WYSMIAĆ TO NIECH LEPIEJ NIC NIE PISZE !!!, chce tylko o ocene i sporostowanie mojej marnej diety ;/ Rano śniadańe około [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 7/8/2005 5:22:01 PM Liczba szacunów: 0

co na drugie danie do kapuśniaku